■基礎代謝をアップさせる方法

  • 筋肉をつける
  • 脂肪の燃焼を促進する、食べ物・サプリメントをとる
  • 柑橘系の香りを嗅ぎ自律神経の働きを高める
  • 体を柔軟にして血行を良くする
  • 室温を低めにして、体が熱を生む作用を上げる
  • 代謝を上げるハーブティを飲む。

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