■偏ったダイエットの危険性
＊極端に偏った食品摂取によるダイエット
一品目のみを食べるダイエットでグレープフルーツダイエット、りんごダイエット、パイナップルダイエット、ゆで卵ダイエットなど一時期はやりましたね。
もしくは今現在実行している方ももしかしたらいらっしゃるかもしれません。
これらは体重は減少しても、
- ビタミン欠乏性多発性末梢神経障害
- 筋力低下
- 知覚異常
- 口内炎
- 不整脈
- 意識消失発作
- 月経不調
- 生理不順
などの重篤な障害を起こす症例が相次いで報告されています。
しかも飽きて続かないので良いことなし。
健康あってのダイエットですからこのようなことはやめましょう。
