■標準体重に近づけよう
肥満は「糖尿病、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、胆石、腰痛」などの病気を招く主な原因になります。
また特に女性の場合は、ホルモンバランスが崩れやすくなるので、月経不調、不妊症、
子宮がん、乳がんなどの深刻な病気を引き起こしやすいです。
だから「見た目なんてどうでもいいや」という人もせめて標準体重に近づけましょう。
でもこのサイトに来た方はそんなこと思っていないですよね?
キレイに痩せるために、頑張るためにきたのだから。
やはり心も体もきれい痩せするとほんと毎日が楽しくってしょうがなくなりますよ。
★健康的なボディ
標準体重=身長(m)×身長(m)×22
(例)身長160cmの人の場合
1.6×1.6×22=56.3kg
