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太る原因

 

原因としては

  • 親から受け継いだ体質的なものや運動不足
  • 食事のとり方の偏より
  • 精神的または社会的なストレス(因子)

が考えられます。
これらの条件が重なり合って太っている場合が多いといいます。

 

中でも大きいウエイトを占めているのが
「食事のとり方、偏より」で、消費エネルギーが摂取エネルギーよりも少ないと太ります。
自分がどのタイプなのかを見つけることから始めたほうがいいでしょうね。

 

当サイトでは太る原因ナンバーワンの「食事のとり方の偏より」を中心にみていきます。

 

■食生活に問題があるいくつかのケース

 

 

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太る原因エントリー一覧

■食生活に問題があるいくつかのケース
■食生活に問題があるいくつかのケース食べ方太る原因のナンバーワンは「食べすぎ」と「運動不足」です。これは誰が考えてもわかりますね。「食べすぎ」と一口に言っても太るということと関連させて考えた場合、▼たくさんの量をとる、いわゆる「食べすぎ」▼量はさほどではないが高カロリー食品を中心に食べるという2つのケースに分かれるでしょう。太っている人、太りやすい人にみられる過食を招く食べ方の食べ方における共通のパターンは食物が目の前にあるとすぐ食べたくなる。かむ回数が少なくすぐに飲み込む一度に口に入れる量が多...