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ココア

 

【飲み方】
朝食と昼食の間、昼食と夕食の間に1杯ずつ飲みます。もちろん砂糖を入れすぎちゃダメです!
ですので市販の砂糖の入っていないココアを用意しましょう。

 

【効果】
食物繊維がたっぷり。
またリラックスや体温アップの効果があります。ダイエット中のイライラを抑えるのに利用しましょう。

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